Semana 15 - Cierre

Al cerrar este curso, considero que ha sido uno que nos ha abierto los ojos y nos ha enseñado mucho sobre nosotros mismos y sobre el mundo a nuestro alrededor. Una de las cosas más importantes de recordar de este curso es que la motivación y la emoción están estrechamente entrelazados. Las emociones nos pueden motivar a tomar acción, y la motivación puede influenciar nuestro estado emocional. Por ejemplo, si estamos motivados a lograr una meta, es más probable que experimentemos emociones positivas como emoción y esperanza. Por el otro lado, si nos sentimos desmotivados, es más probable que experimentemos emociones negativas como tristeza y ansiedad. 

También aprendimos mucho sobre los diferentes tipos de motivación. La motivación intrínseca es el deseo de hacer algo por la satisfacción que genera, mientras que la motivación extrínseca es el deseo de hacer algo por la recompensa que ofrece o por evitar un castigo. La motivación intrínseca es generalmente considerada como la más poderosa y la más duradera. Aprendimos que hay distintos factores que pueden influenciar la motivación, como nuestras metas, nuestras creencias sobre nuestra habilidad de alcanzar dichas metas, y las recompensas y castigos asociados con esas metas. También hay diferentes estrategias que pueden ser utilizadas para aumentar la motivación, como el establecimiento de metas desafiantes pero alcanzables, el feedback positivo y la creación de un ambiente de aprendizaje positivo. 

Finalmente, aprendimos sobre los distintos tipos de emociones y cómo afectan nuestra conducta, los componentes fisiológicos y cognitivos, la expresión de emociones tanto verbal como no verbal y la autorregulación de emociones. 

En general, considero que el curso fue muy informativo y ofreció una comprensión más profunda de la motivación, la emoción y la relación entre estos. Estoy segura de que el aprendizaje que este curso me ofreció va a ser muy valioso para mi vida, tanto personal como profesional. 

Mi pregunta hoy es, ¿qué se llevan de este curso?